这是Fronzie, 3个孩子的妈妈，Paws for Patrick的创始人和主席，ELI健身教练Lifetime Northbrook

名称:Fronzie罗默

代词:她/

Instagram处理(s):@fitwithfronzie和@pawsforpatrick

孩子(s)名称/年龄:本(21岁)、帕特里克(永远18岁)和玛德琳(16岁)

正式工作名称及公司:Paws for Patrick的创始人和主席，以及ELI健身教练Lifetime Northbrook

你住的地方:森林湖

告诉我们更多关于你的工作:

我儿子帕特里克于2020年5月去世后不久，就为帕特里克制作了“爪子”。我们在2020年6月举办了一个大型变焦信息会议，以了解人们的兴趣。自2020年8月中旬以来，我们正式成立并被认定为501c3组织。我们的使命是将年轻人与情感支持动物(ESAs)和治疗犬联系起来，在他们患有精神疾病的时候帮助他们。我们通过两种方式做到这一点:

1.我们通过将客户与注册临床治疗师联系起来，指导客户完成获得ESA认证信的过程;我们协助他们定位、采用和支付ESA费用;我们在任何最适合我们客户的环境中为适当的培训提供便利和资金。

和/或

2.我们也有一个训练有素的治疗犬和训练师团队，他们可以在学校、青年组织、治疗会议等场所进行团体和个人互动。如你所知

此外，我们还寻求提高对精神疾病的认识，并打破仍然存在的污名。

(在Instagram上)有哪些人是你的支持者/你最喜欢关注的账户?：@mentalhealthamerica@ fivetearso官方，@dlcanxiety， @familyrecoverycenters， @ childmininstitute， @golead， @croyalflb， @pastivesolutions， @ namiccommunication， @artimpactproject， @catchiscommunity，

作为一个职业妈妈，你最大的挑战是什么?你最大的奖励?

作为一个职业妈妈，我最大的挑战是找到一个平衡，因为我从最小的5岁起就在健身行业工作。我很难让我的大脑停止工作，所以当我在家的时候，我倾向于思考工作，反之亦然。

你认为职场妈妈的内疚感从何而来?女性该如何克服?

我认为母亲的内疚感主要来自内心。我们想要做到这一切——我们想要在这一切中变得引人注目。然而，当你是一个职业母亲时，你不可避免地要参加每一个孩子的活动。当你做不到某件事时，你就会感到内疚。我的建议是开始放松一些，我是通过确保照顾好自己来做到这一点的——我从不错过任何锻炼，我练习瑜伽来帮助学习放松

在平衡事业、家庭和自我照顾方面，你对其他职场妈妈有什么建议?

我想给其他职场妈妈的建议是——我也希望听听自己的意见——设定界限!当你和家人在一起的时候，关掉电脑或电话。不要查看邮件和短信。如果可以的话，再买一部工作用的手机，并且只在工作时间使用。

你收到过的最好的职业建议是什么?

做你喜欢做的事。

你在工作时听什么歌曲/歌手?

音乐给了我巨大的灵感。我听各种类型的音乐——从摇滚到流行，从乡村音乐到另类音乐，还有EDM。这一切都让我感动。根据我的心情，我有不同的播放列表。

你读过的最好的职业发展书籍?

克利夫顿

做母亲最让你吃惊的是什么?

当我的孩子还小的时候，我总是筋疲力尽的时候，我真的很讨厌听到人们说“越大的孩子，越大的问题”。然而，这是完全正确的。你总是和你最不快乐的孩子一样快乐，当你的孩子在抑郁和焦虑中挣扎时，大多数日子对妈妈来说也是挣扎和焦虑的日子。

你的育儿之旅有什么特别之处，这对你的育儿哲学有什么启示：

精神疾病确实存在。

你的孩子最近做过/说过什么有趣的事?

我们家有一只焦虑的狗，我儿子帕特里克还活着的时候，他的狗因为焦虑毁掉了一些东西，他看着我，古怪地笑着说，“你知道，妈妈，人们说狗长得像主人。”然后耸耸肩膀。这是我对他的美好回忆。

孩子们不在学校的时候，你是如何度过暑假的呢?

夏天是难熬的，因为负罪感更重了。当芝加哥天气好的时候，你会想去户外。但你也必须做你的工作，和所有额外的家务，因为孩子们在家(更混乱的房子，因为孩子们不上学)。我的做法是尽可能地按照工作时间表安排工作时间，并尽可能地按照时间表安排工作时间。

孩子们睡觉后你做什么?

如今，我的孩子比我长寿。我在他们面前睡着，我在他们面前醒起。我试着在他们醒来之前完成我的锻炼和一些家务

你喜欢并打算继续的“大流行发现”是什么?

我爱我的peloton。如果可能的话，我喜欢开zoom会议。

你的远程工作“必须有什么?”

我的狗和猫在我身边

你理想的工作环境是什么样的(在家工作，远程工作，混合工作等等)?

在家办公，这样我可以在需要的时候关掉它。

在这段时间里，你对自己有了什么了解?

我是一个内向的人——尽管没有人会知道如果他们看到我在终身健身的健身角色。但我喜欢呆在家里

自疫情爆发以来，您对工作/职业的看法发生了哪些变化?

让小事情过去，要知道有些事情不值得你为之紧张。

如果你可以为“你生命中的一天”创作一首主题曲，你会选什么?

我的愿望- Rascal Flatts -我为Paws for Patrick所做的所有工作现在都是为了那些与精神疾病作斗争的年轻人，我希望他们在生活中得到他们应得的一切。

如果你可以住在任何地方，你会住在哪里?

北卡罗莱纳的海岸，但靠近山区

你的秘密才能是什么?

我能看到人们的身体不适——如果他们的肩膀上有隐藏的伤，我通常在他们不告诉我的情况下就能看出来——我知道这很奇怪。

你最喜欢哪种动物，为什么?

狗——我觉得当我看着它们的眼睛时，我们可以看到彼此的灵魂……而我的灵魂动物是一只猫头鹰。

谁最了解你?

我姐姐和我丈夫

你最喜欢的名言是什么?

不好也没关系

你曾经引领过的最尴尬的时尚潮流是什么?

主要的肩垫与镶钉双腰带- 80年代的宝贝!

这个或那个吗?(按菜单点菜;一个词的回答可以)

只小猫或小狗吗?

爱他们两个

Netflix或YouTube上吗?

网飞公司

打电话还是发短信?

文本

形式或功能?

函数

流行或独立吗?

独立

蛋糕和馅饼?

派

游泳和日光浴吗?

游泳

大聚会还是小聚会?

小型聚会

新衣服还是新手机?

新衣服

富有的朋友还是忠诚的朋友?

忠诚的朋友

努力工作还是尽情玩乐?

努力工作…努力放松-哈哈

漂亮的汽车还是漂亮的室内装饰?

漂亮的家

更糟糕的是:洗衣服还是洗盘子?

菜

慢跑或徒步旅行吗?

徒步旅行

泡澡或者淋浴吗?

浴

运动鞋或凉鞋吗?

运动鞋

汉堡或者Taco ?

墨西哥煎玉米卷

网上购物还是在商店购物?

在线

接收方式:电子邮件还是信件?

信

伴侣最重要的品质:聪明还是风趣?

有趣的

金钱还是空闲时间?

空闲时间

看电影:糖果还是爆米花?

爆米花

钢笔或铅笔吗?

铅笔

厕纸:盖上还是盖下?

在

橱柜里的杯子:正面朝上还是反面朝下?

上下颠倒的

煎饼或华夫饼干吗?

煎饼

可口可乐或百事可乐吗?

百事可乐

咖啡杯还是保温瓶?

热水瓶

百叶窗或窗帘吗?

百叶窗

火车或飞机吗?

飞机

冰咖啡还是热咖啡?

既不

肉和蔬菜吗?

肉

保存或花吗?

保存

诚实还是他人的感受?

其他的感情

咖啡还是茶?

茶

电视或书?

电视

在家看电影还是在剧院看电影?

电影在家里

海洋或山吗?

山

城市还是乡村?

农村

冬天还是夏天?

夏天

独自工作还是团队工作?

团队合作

在家吃饭还是送外卖?

交付

毛衣或连帽衫?

连帽衫

书或有声读物吗?

有声读物

睡觉时:有风扇还是没有风扇?

风扇