来见见玛丽·温德尔吧,她是Next Move Consulting公司的联合创始人和职业顾问,也是三个孩子的母亲

名称:玛丽·K·温德尔

Instagram处理(s):marykwendel

孩子(s)名称/年龄:弗农,4岁;Wallace (Wally), 21个月大(当这篇文章发表的时候几乎有2个月没发表),我的第三篇文章的截稿日期是4月22日(惊喜!)

正式工作名称及公司:我是一个企业主,兼职讲师和沟通顾问。作为一名企业主,我的正式头衔是“Next Move Consulting的联合创始人和职业顾问”。我为面临各种职业转型和担忧的个人提供职业指导服务,从积极寻找工作到需要支持、找到自己的声音和增加职业信心。作为一名兼职讲师,我在伊利诺伊州芝加哥的德保罗大学(DePaul University)为在职辅导员(硕士级咨询学生)教授职业咨询课程。作为一名传播顾问,我为客户提供传播和公关方面的咨询,包括传播策略、写作和内容开发。

你住的地方:我和丈夫住在伊利诺伊州芝加哥,还有两个孩子(马上就要三岁了!)

告诉我们更多关于你的工作:我有一个非线性的职业道路,这是我喜欢职业咨询和教练工作的部分原因。我明白职业对我们看待自己的方式有多么重要,尤其是在西方的背景下,你在聚会上可能会被问到的第一个问题是“你是做什么的?”我的职业生涯是从公共关系开始的,随着时间的推移,我开始注意到我最喜欢这份工作的地方并不是我工作描述的中心。我喜欢指导,帮助人们成长,投资我的团队,帮助管理我们的实习项目。我开始探索其他职业的可能性,使我可以直接与人接触,这是我的工作职责的基本要求。在经过大量的研究、大量的信息采访和大量的祈祷之后,我决定攻读咨询专业的硕士学位。

我上了研究生院,在全职工作的PR,成为妈妈在我的计划中,但班上的班级坚持毕业。也许是因为我作为职业改变者的经历,我继续将职业咨询作为一个重点领域。很快就要毕业了,由于我有几年的职业咨询工作,我决定在我和第二个儿子休完产假后离开全职的职业咨询岗位。我真的想在工作和家庭生活之间寻求更多的平衡,再加上育儿费用,我的全职工作并没有真正的经济回报。在从全职工作过渡之后,我找不到任何与我的背景和资历相匹配的兼职工作,因此我最终与一位研究生院同事建立了联系,一切似乎都符合我们开展职业咨询业务“下一步咨询”的优先事项。他们说需求需要创新,对吗?我很高兴能和我的孩子们一起做一些我喜欢做的工作,同时还能在他们的童年时代优先安排很多时间和他们在一起。

您的支持村中具体有谁/您最喜欢的账户是什么老实说,我试图限制我的Insta使用量(现在这不是我的商业策略的一部分;我更多地使用LinkedIn)——但是@u Mom_项目马上就浮现在我的脑海中!

作为一名职业母亲,你最大的挑战是什么?你最大的奖赏是什么?作为一名职业母亲,我最大的挑战就是感觉自己被拉向多个方向,有时候,鉴于我是一个非常注重任务的人,我觉得自己会优先考虑工作,即使它与我的优先级和愿望不一致。我记得我第一次休完产假回到公司后,每天的工作都很艰难。在儿子上床睡觉前,我会冲回家看他一个小时左右,然后通常从晚上8点工作到早上12点,直到早上6点起床,再重复一遍。在那个赛季里,我筋疲力尽,但仍在适应成为一个母亲的过程。从那以后,我做了很多有意识的改变和选择,这些都是非常健康的,并且把我的价值观放在了我做决定的首要位置。作为一个职业母亲,最大的回报是能够找到一个对我和我的家庭有意义的平衡。我喜欢我的职业指导工作,并且发现支持我的客户在他们独特的职业生涯和他们面临的任何挑战是如此令人满足。每次我结束Zoom客户会议时,我都觉得自己的电池组又充电了一点。能够以一种让我仍然有大量时间和孩子们在一起的方式来做这些事,这是一种祝福,我发现生活角色的混合真的很充实。

您目前是否怀孕或正在休产假?你想回去吗?你最期待或最担心的是什么?我怀上了我的第三个孩子,任何一天都要生(出生日期4/22/21)。这是我第一次怀孕,我没有全职工作,我可以在休假后设定时间和日程,这让我感到轻松。我最关心的是如何在一天中找到时间来投入到我的业务中,并增加第三个小时;现在,我的两个大儿子有一个可以预测的午睡和休息时间,这是一个可靠的时间段,再加上睡觉后的时间。加上一个婴儿,我知道我将在相当长的一段时间内每天24小时“工作”。这难道不是做母亲的现实吗?一旦你进入了一个好的常规或日程安排,一些事情就会发生变化,你就会重新学习一种新的节奏。让我们保持警觉!

你认为职场妈妈的内疚感从何而来?女性该如何克服?妈妈内疚:这是一个很复杂的话题(我想补充一点,我不认为妈妈内疚只存在于那些在外工作的妈妈们)。我们得到了很多明确或含蓄的信息,关于如何成为一个母亲,一个有工作的母亲,一个好母亲。接受公开的沟通我们得到这些消息的核心家庭,朋友,文化作为一个整体,以及通过观察决定由我们自己的母亲和其他妈妈我们钦佩,言论经常甚至不针对我们,但对其他人,甚至别人的判断决策。我们在不知不觉中内化了所有这些信息(并在此过程中产生了我们自己的信息和判断),从而塑造了我们所定义的“理想”母亲。这个标准对我和你来说可能不同,因为塑造我们每个人生活的独特声音和价值观。

克服妈妈的内疚感是一个过程。对我来说,这是一种识别真相和拒绝谎言的积极的日常实践。一个事实是我是我孩子最好的妈妈。我相信上帝特别把我的孩子给了我,因为我有独特的能力以其他妈妈无法做到的方式投资和倾注于他们身上(这包括我是谁的所有部分,包括我的天赋和优势,以及我在家内外对工作的兴趣和爱好)。另一个事实是,没有人的母亲之旅是完全相同的,承认你的母亲风格和方式与下一任母亲不同是一种很大的自由,我们可以庆祝这一点。我还想补充一点,无论我在做什么(尽管说起来容易做起来难)——无论是和孩子在一起还是和工作在一起,都能全身心投入到工作中去。把手机收起来,当我不在和孩子们在一起的时候,花时间查看工作邮件,甚至给自己制定一些小目标,说明我如何处理和孩子们在一起的时间,这对于减少被拉向不同方向的感觉是很有价值的。

在平衡事业、家庭和自我照顾方面,你对其他职场妈妈有什么建议?

有一件事对我的平衡很有帮助,那就是根据我的生活角色或管理来看待我的一周。我将根据我扮演的不同角色来规划我的一周:企业主、教授、顾问、妈妈、配偶、家庭管理员、家人/朋友,我创造了一个自我更新的空间(有些人称之为自我护理)。然后,我将列出我想为这些角色在一周内做的重要存款,并分配时间去做每一件事。这听起来像一个待办事项清单,然后我肯定检查当我经过一周,但它是非常宝贵和释放,我不必考虑堆衣服,直到日期和时间我决定优先考虑,我也不会因为未完成的工作任务而感到压力,因为对于我能实际完成的任务,我有一定的框架和界限。我承认,作为一个企业主,我对自己的时间有更多的控制权,但即使是那些向雇主汇报工作的人,也有办法应用同样的原则。

对于产假后即将重返工作岗位的新妈妈,你有什么建议?

我会鼓励刚休完产假回到工作岗位的新妈妈给自己更多的宽厚,并接受伴随这一转变而来的各种情绪。一些妈妈渴望回到工作岗位,回归与工作相关的结构和成就,而另一些妈妈则觉得这种转变非常痛苦。当然也有介于两者之间的妈妈,或者感到不知所措。有这么多的新转变,通常通过添加一个新的育儿提供者,弄清楚何时何地泵如果你母乳喂养,感觉你需要把你的大脑的一部分“,”和追赶或者新团队一段时间后规范和工作流。在这个过程中对自己亲切友好的一个简单方法就是问问自己,我该如何建议一个正在经历这些的朋友?我们对自己往往比对我们爱的人更严厉,所以问自己这个问题,你可能会挖掘出内在的优雅、同情和智慧,帮助你驾驭这一转变。除了善待自己,我还鼓励妈妈们在工作和其他地方找一些可以支持自己的人。让人们进入这个巨大的转变,并愿意从他们那里得到支持、帮助和鼓励(特别是那些可能比你早几个月或几年的妈妈们!)

对于质疑自己职业/工作的母亲,你有什么建议?

对于一个正在质疑自己职业或工作的母亲来说,我想说的是,要注意了!无论是否与成为一个母亲有关,这都是值得关注和探索的。即使你最终决定留在你当前的角色/公司,它可以真正有价值的经历的过程中理解可能驾驶不满,工作和生活给你什么,可能需要改变为了什么对你的工作把你变成一个更健康的地方。摆脱表面上的墨守成规有很多可能性,而且并不总是需要重大的职业转变或彻底改革。过程和最终结果一样重要。承认这种感觉,并想办法弄清楚驱使它们的原因,这是非常有价值的。如果你感觉卡住了,好像你已经尝试了所有的方法,或者你正在尝试的方法没有产生任何新的结果,我建议找一个职业顾问或教练。有一个在职业发展方面有专业知识的客观支持可以帮助你制定对你有意义的计划。