认识Jenny Muslin,两个孩子的妈妈和Dance Sculpt HP的所有者

名称:珍妮棉布

Instagram处理(s):dancesculpthp

孩子(s)名称/年龄:Max(7)和Elle(4)

正式工作名称及公司:舞蹈雕塑HP(拥有者)

你住的地方:高地公园,

告诉我们更多关于你的工作:舞蹈雕塑HP是在去年这个疯狂的过程中创建的。我一生都在跳舞。当我的孩子长大一点的时候,我总是想回到舞蹈或健身的教学中去。在隔离的开始,我开始通过Zoom教授舞蹈有氧健身和雕塑课程(成人)。一旦天气转暖,我就可以亲自在户外教书了。在我感到恐惧和不确定的时期,每周的课程成了我的救星。这对我自己和我从客户那里得到的朋友来说是一个即时的情绪助推器。许多刚开始来的女性表示,舞蹈造型超出了她们的舒适区,但由于隔离,她们决定尝试一些她们以前从未考虑过的东西。他们现在是常客。

我的课程不仅仅是为舞蹈演员而设。他们是为那些想在享受乐趣的同时获得惊人锻炼的人而设计的。这个班由所有年龄、所有能力的人组成。时间过得很快,因为你在集中精力做动作,并在这个过程中锻炼全身。舞蹈不仅有益于你的身体,而且有益于精神和精神。

对于那些不想要有氧舞蹈元素的人,我提供“只是塑形”。这门课使用轻质瑜伽垫拉长和调整身体,同时转向高能量、激励性的音乐。

我目前在高地公园的Bright bowl工作室教学,也在不同的公园或客户的家里进行户外活动。又开始跳舞了,好像绕了一个圈。我的孩子们从看着我在家里编舞或练习中得到乐趣。今年夏天,当我的两个孩子都在夏令营全天上课时,班级将会扩大。这样,我可以真正提供更多的课程和时间选择。

谁在你的支持村我的朋友和妹妹是我最喜欢关注的个人账户。@hicaitlinreilly, @dannypellegrino, @RyinSkott和@jillkargman是我最喜欢的搞笑账号。@bestofbravo为所有Bravo的事情,我的快乐不是那么内疚。@Claire_Borders -一个厨师变成了全职妈妈,我从她那里得到了烹饪技巧。@upworthy感谢那些振奋人心的故事,它们给了我人性的希望,让我感觉良好

作为一名职业母亲,你最大的挑战是什么?你最大的奖赏是什么?

目前,作为一个职业母亲,最大的挑战是把一切都融入其中。我觉得它一直在走,走,走。一天中似乎没有足够的时间。创业的最大回报就是拥有我真正感兴趣的东西,我为自己做的事情。跳舞和锻炼一直是我生活中重要的一部分。虽然我知道很多人喜欢在家里锻炼,但没有什么能比得上一群女人一起运动时产生的能量。

在平衡职业、家庭和自我照顾方面,你会给其他职场妈妈什么建议?我对所有妈妈的建议是,不要害怕寻求帮助。这可能意味着让你的父母来照看你的孩子,这样你就不用带他们去杂货店了。或者,当你不能开车的时候,请一个亲密的朋友帮你把孩子送到某个地方。另外,要为女孩腾出时间。我们都需要从工作和育儿中解脱出来。有一个妈妈部落和你一起经历事情,一起哀叹,一起表达想法,一起得到建议,一起欢笑——这是非常必要的。

你会给准妈妈们什么建议呢?(或者其他阶段:青少年,大学等等?)

让自己休息一下。给自己一点时间。开始是如此艰难,Instagram不是现实。即使你认为你知道有孩子是什么感觉,但当你自己有孩子时,情况就不一样了。突然,你的心跳出了你的胸膛。永远跟着你的直觉走。如果有些事情看起来不对劲,你比任何人都了解你的孩子,所以相信你自己。享受每个阶段。每个人都这么说,但它确实转瞬即逝,尤其是随着年龄的增长。

你收到的最好的职业建议是什么?我得到的最好的职业建议是相信自己。你的竞争对手不是别人。你的竞争对手是你的拖延症或自负。

你在工作时听什么歌曲/歌手?

因为我的工作只能与好的音乐共存,所以我一直在寻找新的艺术家和歌曲。首选的总是碧昂斯,珍妮特,90年代老派混音,杜阿·里帕,Diplo, 1975。

你会给你的同事们什么省时的建议?

我的秘诀是列出清单!我仍然把一切都写下来。我需要看到眼前的一切。

在你的公文包,钱包,行李,尿布袋里,你每天都在用的,你生活中为了让它不那么混乱而需要的东西是什么?我总是随身携带所有东西,这是我朋友常说的笑话。必备品包括洗手液(现在谁手头没有?),纸巾,泰诺,绷带,唇膏,电话和笔记本。

孩子们睡觉后你做什么?孩子们上床睡觉后,就是洗衣服和打扫卫生了。打电话给我的妈妈或姐姐。学习我的课程。发邮件,烤面包,或者看一个新的Netflix节目。

你喜欢并打算继续的“大流行发现”是什么?我一直在做饭,但在去年,我走出了自己的舒适区,尝试了很多新的食谱,甚至那些让我害怕的食谱。

对远程教育有什么建议/技巧/技巧吗?

我最好的建议是管理远程学习,让你的孩子一次坐在电脑前几个小时,然后出去活动。即使是打篮球或骑自行车在街区里转几圈,孩子们也需要从屏幕上休息一下,呼吸新鲜空气,运动也会有所帮助。

当每个人都在家的时候,你如何找到“个人时间”和/或“伴侣时间”?

很难找到自己的时间或伴侣的时间。隔离后,周末我和丈夫(杰森)会在家里约会。这通常是在龟八町点寿司,然后看电影。我认为独处是必要的,即使只有几个小时。

你是如何规划每天的饮食/烹饪的?当谈到用餐计划时,我会尽量在那天早些时候弄清楚我要为晚餐做什么。星期天,你可以在大草原上点海鲜,周一就可以吃了。我经常这样做,所以我至少已经计划好了周一晚上的晚餐。另外,我的一群大学朋友碰巧喜欢烹饪,我们经常分享我们喜欢的食谱,这有助于我了解做什么。我们可以成立一个加藤球迷俱乐部。

如果你可以住在任何地方,你会住在哪里?如果我能住在任何地方,那一定是夏威夷。这是世界上我最喜欢的地方。

谁最了解你?我的丈夫,父母,姐妹和闺蜜。

你最喜欢的名言是什么?我最喜欢的名言其实是我祖父的。他97年来一直在对他的孩子和孙子们说这句话。“你不问,你就得不到。”如果你在生活中不为自己辩护,没有人会这么做。当你想要某样东西的时候,要求它或去追求它是没有羞耻感的。

如果你能带回任何时尚潮流,那会是什么?我认为一切最终都会回来,所以我很难放下一些事情。事实上,我喜欢所有90年代的流行趋势,现在又流行起来了。

你今年最喜欢的东西是什么?我今年买的最喜欢的东西是维特鲁维石扩散器。它很漂亮,可以随时省去,而且不可能更容易使用。它将精油蒸汽释放到空气中,是最舒缓的入睡方式。