Jessica Najarian-Bell, 3个孩子的妈妈和儿科医生,FAAP, IBCLC

名称:杰西卡Najarian-Bell

Instagram处理(s):LessStressWithDrJess

孩子(s)名称/年龄:Charlie (4), Xander (2), Bodi (1)

正式工作名称及公司:儿科医生、FAAP IBCLC

你住的地方:静MN

告诉我们更多关于你的工作:我是一名儿科医生,在医院和诊所工作。我从大学开始,然后在克莱顿大学医学院,内布拉斯加州奥马哈的儿科住院医师,在爱荷华州做了一年的浮动儿科医生,那时我的丈夫完成了培训,然后搬回我在明尼苏达州斯蒂尔沃特的家乡行医。我也是IBCLC的一员,这意味着我也是一名董事会认证的哺乳顾问。我希望能够联系到我的家人和所有的妈妈,分享关于母乳喂养和儿科的信息。

谁在你的支持村:支持我的是我的家人、朋友,以及其他激励我的强壮的女医生和非医生。

作为一个职业妈妈,你最大的挑战是什么?你最大的奖励?我想要兼顾所有的事情成为最好的妈妈和儿科医生。我每天见到的微笑和与之互动的病人!我无法想象没有他们的生活。就像我无法想象没有孩子的生活。

你认为职场妈妈的内疚感从何而来?女性该如何克服?我认为它来自于我们所玩的比较游戏,这是真正的快乐的敌人。我一直在想,知道你的孩子多么以你为荣,你多么希望他们追求自己的梦想和目标!

还有哪些职业女性是你敬仰的/给了你每天的灵感?- Instagram上最喜欢关注的人?实际上我跟随了很多Peloton的教练。我相信,通过身体健康来获得心理健康是生活中最重要的事情之一,这确实是每天激励和激励我的东西。

在平衡事业、家庭和自我照顾方面,你对其他职场妈妈有什么建议?找一些你能为自己做的事情!对我来说,这是跑步和Peloton课程。这让我记得,我必须对自己好,这样我才能为我的孩子变得坚强和了不起。

对于产假后即将重返工作岗位的新妈妈,你有什么建议?给自己恩典,在需要的时候依靠你的支持系统。记住,离开你的孩子比离开你的小宝贝更难。

你会给准妈妈们什么建议呢?(或者其他阶段:青少年,大学等等?)在新生儿时期——洗衣服和洗碗最终会完成,但睡眠和午睡是至关重要的!给自己时间午睡或休息,当宝宝做同样的努力,它可能是不做盘子或家务。

你收到过的最好的职业建议是什么?做那些你不介意半夜起床去做的事情。对我来说,这是儿科,因为我喜欢照顾婴儿、儿童和青少年。

对于质疑自己职业/工作的母亲,你有什么建议?这是否会给你带来快乐,让你不觉得你要去“工作”?如果不是,那么生命太短暂了,不能继续做那些不能给你带来幸福的事情。

你在工作时听什么歌曲/歌手?我工作时不常听音乐,但如果我在办公室放音乐,那通常是古典音乐。

你对职场妈妈们有什么节省时间的建议?两个字——清洁女工。我知道这不是所有人的选择,但如果你可以在其他领域省钱,让他们来几次,这真的会让你头脑清醒。当然,除非清洁能让你平静下来!

你的母亲导师给你的最好建议是什么?妈妈的负罪感是真实存在的。要把这些放在一边,要知道即使你在一些妈妈的事情上“失败”了,你的孩子每天都知道他们是被爱着的,这才是最重要的。

在你的公文包,钱包,行李,尿布袋里,你每天都在用的,你生活中为了让它不那么混乱而需要的东西是什么?对我来说,这是我的咖啡,努恩水和身份证!其他袋子里装的都是我孩子们的日托包。

如果你回到过去,给刚当上母亲的自己一条建议,你会说什么?给自己的优雅。你是好的。有时候不好也没关系。

做母亲最让你吃惊的是什么?我的心可以成长多少!

你的育儿之旅有什么特别之处,这对你的育儿哲学有什么启示我们的第一个孩子和我一起度过了特别的一年,而我的丈夫搬到爱荷华州开始他的牙齿矫正住院医生生涯。查理和我住在奥马哈就我们俩在我完成实习的最后一年。我丈夫每个周末都会回来看望我。我想那是我们家最艰难的一年,但我们真的成长了,我知道我和女儿的关系变得亲密起来,这种关系我将永远保持下去。

你的孩子最近做过/说过什么有趣的事?一周前(3月),我的孩子们真的很想再次过圣诞节,所以我们整个周末都穿着圣诞睡衣,播放圣诞音乐!

孩子们睡觉后你做什么?通常听一本书,看我最喜欢的节目,如果有必要的话,也会赶工作!

你喜欢并打算继续的“大流行发现”是什么?我对烹饪的热爱!我从未享受过,但随着疫情的蔓延,我真正学会了享受。

你的远程工作“必须有什么?”咖啡

你是如何学会在家带孩子工作的?有很多活动,手工艺,必要时肯定有一些教育屏幕时间。

对远程教育有什么建议/技巧/技巧吗?幸运的是,我的孩子们还没上学。然而,日托中心已经关闭,我们不得不多次隔离,所以这是一次冒险。

当每个人都在家的时候,你如何找到“个人时间”和/或“伴侣时间”?我非常喜欢我的慢跑者,所以我带我的孩子去跑步,当他们可以享受大自然和骑马的时候,我也可以拥有一些自己的时间。我也喜欢在“私人时间”午睡,我是一个坚持午睡的人,因为这让我保持清醒!

你是如何规划每天的饮食/烹饪的?事实上,我不是每天做饭,而是每周做3-4顿饭。我发现了PlateJoy,它提供食谱,然后你买食材做饭。它的重点是减少浪费,同时在每周的菜肴中使用相似的食材。

你是每天都穿好衣服,还是只是"极速准备好了"实际上,我大部分时间都会去诊所,所以随着疫情的蔓延,我只能做手术了!

你在家时最常在哪里工作?你们的办公室在哪?你的餐桌吗?后院吗?你的床?:我一周四天都在诊所!所以晚上一定要好好享受我的床!

如果你可以为“你生命中的一天”创作一首主题曲,你会选什么?《这是我的战斗之歌》

如果你可以住在任何地方,你会住在哪里?那应该是在希腊的凯法利尼亚岛,太美了,羊乳酪太好吃了。

你的秘密才能是什么?我会弹管风琴!

你最喜欢哪种动物,为什么?金毛寻回犬——我有无条件的爱和大量的生命能量!

谁最了解你?我得说我的丈夫或母亲最了解我。

你最喜欢的名言是什么?“收集美丽的时刻”

你曾经引领过的最尴尬的时尚潮流是什么?哦,天哪,可能是系好衬衫和牛仔裤。

你今年买的最喜欢的东西是什么?我不得不说我最喜欢的东西有点书呆子气,但它是我的独角兽面罩。它使孩子们和我一样微笑!