带宝宝旅行时,焦虑的妈妈需要记住的五件事

带着婴儿旅行

仅这三个词就可能在一些家长的头脑中引起眩晕。

在成为父母之前,我丈夫和我都经常旅行。除了一起去了一些国家公园(我们现在最喜欢的是冰川!),我们还在国外的南美小国苏里南生活过。

我们已经习惯了一天开18个多小时的车。我们知道飞行一整天是什么感觉,凌晨1点起床离开家,凌晨2点或3点到达目的地,如果我们没有任何航班延误的话。而且,在很大程度上,我们喜欢它的每一分钟!

我丈夫目前是一名学校教师,我们尽量利用他的暑假旅行。住在华盛顿州的斯波坎,我们离许多整洁的地方只有五个小时的车程:班夫国家公园、喀斯喀特山脉、奥林匹克国家公园和冰川国家公园。

所以,当我们的小女儿六个月大的时候,我们决定冒险开始我们的第一次公路旅行。我们决定去拜访波特兰的一些亲爱的朋友,然后向北沿着海岸前往奥林匹克国家公园,最后乘渡船前往西雅图。

以下五件事帮助了我脆弱的妈妈的大脑、我的产后焦虑和我睡眠不足的自我:

1.尽可能多地保持宝宝的日常活动,但要知道它不会是完美的。

如果宝宝一整天都在家里小睡2到3次,那么在度假时也要按照同样的时间表。

虽然这些小睡可能不会在时钟显示的最佳时间出现,或者可能比在家小睡的时间短或长,但还是值得一试的。(稍后将详细介绍如何午睡!)

如果你在严格的护理程序中,为了你的供给和你的宝宝的饥饿,坚持下去,但要知道这可能看起来不太好确切地一样的,没关系!

如果你的旅行带你去了一个不同的时区,但你只呆了不到一周,我的建议是让孩子呆在你的家庭时区。当你的宝宝适应新时区的时候,你就可以回家并尝试重新调整作息时间了。不值得我为之头痛。

2.找到一些小方法让你的宝宝也能体验旅行。

不要把宝宝关在汽车座椅、婴儿车或婴儿车里,确保你让宝宝趴在地上,尽可能多地探索他们的新环境。因此,每天给宝宝带几套衣服是很重要的。然后,如果它们变得沙质、泥泞、满是黏糊糊的松针、被海浪弄湿了等等——没什么大不了的,只要穿上新衣服就行了!

话虽如此,我发现我的孩子在外面呆的时间越长,她就越开心,越满足,即使只有一些小东西:坐在婴儿车里的时候,她可以抱着一个松果,一个寒冷/多雾的海滩(我们从俄勒冈州海岸欢迎她),有足够的空间漫游,或者在树下的一个阴凉的地方,观察上面的鸟。

3.做好在家不会做的决定的准备。

我会认为自己是一个相当有意识的父母。我不会为我们的女儿做所有的家常菜,但她晚餐也不会狼吞虎咽地吃比萨饼和冰淇淋。我们从来没有拥有过电视,所以屏幕时间对她来说甚至都不是一个选择。但让我告诉你,独自旅行已经够艰难的了。而且,只要你愿意在回家的时候坚持你的日常生活,我会在旅行中对一些事情说“没有内疚,没有羞耻”。

例如,我的宝贝在我们开车回家的路上吃了温迪的金块、薯条,甚至还有几勺冰霜。虽然我本可以试着喂她吃鳄梨泥和梨泥,但我实在是太累了(太饿了!)没法做到这一点。你知道吗?她吃了它,似乎很享受,这是肯定的。但是第二天她有没有吐出她的红薯和菠菜泥(在我们去旅行之前,这是她现在最喜欢的东西)——没有!她也吃了,热情和炸薯条差不多。

而且,我们在路上走了几天后,她在汽车座位上融化了。我给她的每一件玩具和每一本书,或者我想和她一起玩的每一本书,都被扔回我面前,所以我做了“不可思议的事”。我在YouTube上搜索了《小爱因斯坦》,让她用我的手机看了15分钟,这样我就可以和我的配偶聊一聊,弄清楚我们那天晚上住在哪里。

有时候,你必须做你该做的事。有时,这意味着把你的育儿“哲学”抛在脑后,去接受那些在一天结束时让你最清醒的东西,并知道你的孩子不会因此变得更糟!

4.有一个适合你和你的宝贝的计划。然后制定一个后备计划!

我不知道你的情况,但我好极了旅行行程。如果你正在计划一次自驾游,在地图上标出大概的时间会去哪里是很有帮助的。当你计划你的旅行时,试着想想:我的宝宝在车里,在婴儿推车里,还是在他们的旅行婴儿床里睡得更好?

也许这意味着你在就寝时间离开,整夜开车。也许这意味着你让她在家里睡个午觉而你在收拾车。或者,这意味着你一大早就能发动起来,在到达目的地之前在车里小睡一会儿。在接下来的行程中,尽量利用宝宝的优势,顺其自然。

对我们来说,我们的孩子喜欢在我们的Ergo婴儿车里打盹。(我们现在升级到了快乐婴儿车,并且更加喜欢它!)婴儿车对我来说是天赐之物,原因有很多。如果你想要更多的建议(爸爸批准了!),我有一整节专门介绍在我的宝宝登记清单上查宝宝。我们实际上不得不做一些“分离”从载体,因为她过去牙齿和指甲对抗睡眠,除非她被携带。在我们的行程中,我选择让她在飞机上尽可能多地小睡一会儿,这意味着每天计划一两次徒步旅行,或者至少去一个我们可以四处走走的地方,比如海滩。

最后一件事:列出一天内要看或做的三件事。然后,当你只做其中两件事时,不要感到惊讶、沮丧或失望。最好是真正享受在几个地方的生活,而不是只是匆匆忙忙地从一个地方赶到另一个地方而不真正享受其中的任何一个!不管怎样,你都在度假休息,对吧?

5.给你自己和你的宝贝优雅。

这是最重要的技巧。

认真对待。

有些事情在我们的行程中被调整到不同于最初计划的日期,有些事情被完全跳过了。想想看:你的睡眠是否和你在旅行时和在家时一样?我对此表示怀疑。所以不要对你的婴儿期望更多。如果他们整晚都在家里睡觉,如果他们在晚上醒来一两次,至少在第一个晚上,不要感到惊讶。他们正处在一个新的环境中,并尽最大努力去适应,但同时他们可能需要你给他们一些额外的安慰和拥抱。

我丈夫是个救命恩人,他提醒我为自己和我们的女儿祈祷。如果这一天没有按计划进行,他会帮助我回到“没事的。”有时这意味着我在酒店放松时,他会带贝比出去散步,或者只是走了一段不同的路。这些小小的呼吸真的帮助我稳定下来,提醒我,我对我们的宝贝在旅途中的表现/感受不负责任,但我要对我在压力环境下对她和我丈夫的反应负责。

所以选择一个地方去吧!

认真对待。不要因为有了孩子就放弃你喜欢做的事情。给宝贝你爱的东西,让他们长大后也爱他们!

我并不是在保证一次完美的旅行。(事实上,我是在邀请你放弃对完美的任何期望。)

但我保证这是值得的。

这将考验你的耐心和毅力。但在家里不也是这样吗?

对我来说,在一个新的地方(和外面的阳光下!)尽可能多的工作为旅行做准备,尽可能多的精力来控制我的焦虑,这总是让人耳目一新,尤其是与其他人相比似乎一连好几天都被困在家里小睡。

有经验的父母——你第一次带孩子旅行是什么感觉?

新父母——你最紧张的是什么?是什么阻碍了你?

我很想听听你的想法!